运动促健康 跑步真的行!

2021-09-04 15:34 来源:悟空直播

原标题:运动促健康 跑步真的行!

在花园会所一线一小时,抗击高温,彻夜不眠,为社区居民健康保驾护航,被誉为“抗疫铁人”。

但是谁能想到这个精力充沛的中年人曾经是一个癌症患者。因为工作繁忙,生活不规律,2014年聂士虎患上了胃癌,术后胃切除了三分之二。手术后,他积极锻炼,逐渐恢复健康。结果他对长跑产生了兴趣,身体一天天好起来,连感冒都很少出现。截至目前,聂士虎参加了多场马拉松比赛,以3小时33分16秒的成绩获得全程马拉松(42公里,195米)冠军,并获得半程马拉松冠军。

周是2008年北京奥运会火炬手,扬州市奥运火炬手公益协会常务副会长兼秘书长。这位71岁的老人从1968年开始长跑,至今已有近53年的历史。粗略估计,长跑的距离接近9000公里。

2012年初,不幸的是,周在一次体检中发现了肾癌。积极配合治疗后,病情逐渐好转,不到半年又开始跑步。“多年的长跑让我拥有了良好的身体,我有信心战胜病魔。”周对说道。

疫情前,宋家城每天都有人跑步锻炼,其中就有张丽丽和韩淑玲。她是张丽丽宋家城微马团团长。70岁的她已经跑了10多年。她过去睡眠不好,胃不好,经常感冒。因为女儿在国外,为了不担心她,夫妻二人决定一起参加锻炼,增强体质。“因为跑步是一项相对简单的运动,所以我们开始跑步。”张丽丽说,如今,他们每天保证10公里,吃得香,睡得香,身体健康,几乎与感冒“绝缘”。

。八年前,赵步棠不是这样的。当时他患有“三高”,身高1.7米,体重180多斤。他甚至不厌其烦地蹲在安装工作中。但是现在,啤酒肚,

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